Projek #6Bulan6Ribu

Assalamualaikum semua :) 

Semasa saya merancang dan menulis pelan bisnes #6bulan6ribu, saya berada di fasa mabuk- mabuk awal kehamilan, dan 3 hari yang saya guna untuk merangka pelan dan menyiapkan dokument tersebut benar- benar special, kerana ianya 3 hari yang tidak mabuk haha! Namun selepas pelan itu siap, saya belum berkesempatan untuk benar- benar memberi penerangan, kerana mabuk hamil saya rupanya berlangsung hampir 3 bulan. Saya sempat menghantar salinan kepada downlines yang berminat, bagi membolehkan mereka membuat perancangan bagi memulakan business cycle yang baru, bermula ESOK!

Hari ini, saya ingin menerangkan kepada anda semua, terutamanya anda yang berminat dan mahu memiliki perniagaan sendiri tahun 2015 ini, dan berpeluang menjana pendapatan minimum sebanyak RM2000- RM6000 untuk 6 bulan pertama sebagai Shaklee business leader.

Apa itu Projek #6Bulan6Ribu?

Projek ini merupakan pelan bisnes yang dirangka bagi membuka peluang kepada sesiapa saja yang berminat dan mahu memiliki perniagaan Shaklee. Anda akan bermula sebagai pengedar berdaftar dengan Shaklee dan kemudian dibimbing untuk naik rank sebagai pemimpin jualan (business leader). Ia dinamakan #6bulan6ribu kerana:

i- rangka kerja projek membolehkan anda menjana pendapatan RM6000 menjelang bulan ke-6,
ii- rangka kerja projek melayakkan anda untuk kekalkan pendapatan RM6000 sebulan atau lebih.

Projek ini eksklusif di bawah bimbingan saya sebagai Mentor bisnes Shaklee anda :) 

Siapa yang boleh menyertai Projek #6bulan6ribu?

Projek ini memberi keutamaan kepada anda yang mahu memiliki perniagaan sendiri, tetapi tidak mahu mengeluarkan modal yang besar, dan mahukan fleksibiliti dalam menguruskan perniagaan anda di rumah.

Bagaimana memulakan Projek #6bulan6ribu?

Langkah Pertama: 
Hubungi saya untuk berkenalan, nyatakan niat dan minat anda untuk menyertai projek ini :) Saya boleh dihubungi di talian 016- 344 7727 (WhatsApp, text atau Call), atau jika anda berada di KL/ Selangor, kita boleh buat appointment untuk berjumpa di Home Office Shaklee, terletak di Sunway.

Langkah Kedua: 
Anda perlu mendaftar sebagai pengedar Shaklee yang sah dengan saya, dengan bayaran keahlian cuma RM65.00 sahaja. Bayaran yuran keahlian ini adalah MODAL BISNES anda, sangat mudah dan tidak membebankan sesiapa saja. Dengan langkah ini, anda layak menerima dokumen lengkap Projek  #6bulan6ribu yang eksklusif daripada saya.

Langkah Ketiga: 
Anda perlu bermula sebagai pengguna produk Shaklee, dan saya akan menyarakan beberapa produk untuk anda mula guna, dan mula berkongsi kebaikan- kebaikannya dengan orang lain.  Dan jika anda memang sudah menjadi pengguna produk Shaklee, saya akan membantu anda untuk membina fokus dalam membuat sharing tentang produk yang anda guna dengan orang lain.

Langkah Keempat: 
Bagi membolehkan anda bermula dengan baik, dengan pemahaman yang jelas tentang produk dan pelan pemasaran perniagaan ini, saya akan memastikan anda berpeluang menghadirkan diri ke sekurang- kurangnya 3 kelas formal yang dianjurkan oleh kumpulan saya dan pengurusan Shaklee iaitu:

i- Start Bright Series (SBS) anjuran Puteri & Friends (belajar tentang produk, pelan pemasaran, pengurusan kewangan peribadi dan tips eksklusif). Yuran penyertaan hanya RM20.  

ii- New Distributor Training (NDT) anjuran Shaklee Malaysia, yang dianjurkan pada masa ke masa, memberi penerangan lebih lengkap tentang pelan pemasaran Shaklee. Yuran penyertaan hanya RM40.  

iii- Bengkel Nutrisi anjuran Shaklee Malaysia, memberi fokus kepada ilmu nutrisi asas, jenis- jenis supplement Shaklee dan kelebihan produk ini. Bengkel ini sangat bermanfaat bagi meningkatkan keyakinan anda sebagai pengedar Shaklee yang berilmu dan tidak memberi maklumat dan gambaran yang salah tentang keperluan supplement dalam kehidupan seharian orang ramai. Yuran penyertaan hanya RM40. 

Langkah Kelima: 
Anda harus terus berhubung dengan saya, bagi menggali lebih banyak inputs dan memberi feedback tentang cabaran yang anda hadapi, idea yang anda fikirkan, dan sama- sama bertindak sebagai rakan perniagaan, dan bukan semata- mata hubungan downline dan upline. Hubungan yang aktif, hormat menghormati dan telus sangat diperlukan bagi memastikan anda berjaya dalam projek ini, bersama- sama saya.

Sekian dahulu, maklumat ringkas dan asas yang anda perlu ketahui tentang projek ini. Untuk maklmuat lanjut, anda boleh hubungi saya hari ini :)

WhatsApp/ iMessage/ Text/ Call : 016- 344 7727

Email: puteriyusof@gmail.com 

Happy Chinese New Year!

Assalamualaikum and Happy Chinese New Year to all my Chinese friends! 

And if you are like my daughter, wondering what are the other new year celebration around the world, maybe this list helps: 

1- Muslim New Year, 1st Muharram, known as Maal Hijrah

2- Gregorian New Year, 1st January

3- Tamil New Year, known as Chittirai Puttandu 

4- Chinese New Year/ Lunar New Year, beginning of spring 

5- Sikh New Year, known as Vaisakhi 

6- Vietnamese New Year, usually celebrated on the same day as CNY as they use the same calendar 

7- Tibetan New Year, known as Losar, celebrated from Jan- March, 

8- Iranian New Year, known as Nowruz, also celebrated widely across Central Asian countries known as Naw-Ruz

9- Balinese New Year, based on Saka Calendar, known as Nyepi 

10- Jewish New Year, known as Rosh Hashanah 

Source: Wikipedia

Bisnes Shaklee tiada hasil, mana silapnya?

Assalamualaikum semua :)

Sejak berzaman- zaman, bergenerasi- generasi lah saya boleh katakan, bisnes MLM dan isu rugi, tiada hasil, bertambah hutang, memang sangat sinonim. Ramai terpaksa bungkus bisnes, dan terpaksa pula tanggung hutang keliling pinggang. Ini memang merupakan perkara utama yang buat orang takut nak menceburkan diri dalam bisnes MLM atau network marketing.

Dan di Malaysia hari ini, pelbagai produk baru dikeluarkan, dan digabungkan dengan gaya pemasaran MLM. Daripada produk makanan, kesihatan, pelaburan emas dan baru- baru ini ada juga melibatkan pelaburan hartanah, pun guna skim MLM. Dan ia melibatkan wang bukan 1-2 ringgit, tapi beribu- ribu malah berjuta- juta jika dikumpulkan.

Jika anda berkawan dengan ramai pengedar- pengedar Shaklee di Facebook, anda mesti biasa melihat mereka bercerita tentang modal bisnes Shaklee yang rendah, iaitu hanya RM65 sebagai bayaran keahlian seumur hidup. Dan mereka akan bercerita bahawa bisnes ini tidak perlu untuk menyimpan stok di rumah. Jadi tidak hairanlah ramai pengedar yang hanya berurusan daripada rumah, menggunakan kemudahan internet semata- mata, dan tidak perlu keluar rumah pun.

Tapi, tahukah anda, sekecil- kecil modal yang dikeluarkan oleh pengedar Shaklee, pun masih ramai yang mengalami kerugian? Saya kongsikan di sini 5 bentuk kerugian yang biasa dialami oleh mereka, tidak mengira pangkat dan jumlah pendapatan bulanan, berdasarkan pengalaman saya sendiri dan pemerhatian saya di dalam group saya.

1- Tidak pandai urus wang yang kecil, gagal urus wang yang besar

Jika seorang pengedar itu seperti saya, bermula kecil- kecilan, biasanya bonus bulanan yang diterima akan bermula dengan jumlah 2 angka dahulu, dalam 25 ringgit hingga 80 ringgit, itu biasa. Kemudian perlahan- lahan akan meningkat ke 100-300 ringgit jika usaha dibuat secara konsisten, dan dalam 3-4 bulan sudah boleh mencecah sekurang- kurangnya 1000 ringgit dan lebih. Jadi, persoalannya, apa yang kita buat dengan wang ini, terutamanya jika kita masih punya gaji tetap, dan bisnes hanya dibuat secara sambilan? Untuk mendapatkan jawapan, lihat apa yang kita buat dengan bonus pertama, yang paling sedikit itu. Jika semuanya lenyap, tak tahu ke mana, besar kemungkinan yang 1-2 ribu juga akan lenyap begitu saja. Ini sangat mudah terjadi kepada mereka yang buat bisnes Shaklee secara sambilan, kerana gaji bulanan sudah ada, extra daripada bisnes memang digunakan secara cuai dan tanpa perancangan. Jika berlarutan, bonus 10-20 ribu pun, sama juga keadaannya. Rugi!

2- Belanja semua pendapatan sampingan, dengan alasan 'reward diri'

Saya perhatikan agak mencabar untuk part-timers memahami dan berdisiplin dengan idea 'reward diri'. Yang kelakar tu, kadang- kadang reward diri lebih pulak daripada hasil dan usaha hehehe! Delayed gratification bukan sesuatu yang mahu diamalkan, sebaliknya lebih mahu kepada instant reward. Dapat 100 ringgit, habis 100 ringgit reward diri. Memang tak perasan sebab kita tidak bergantung kepada 100 ringgit itu untuk makan, bayar bil dan sebagainya. 100 ringgit dilayan seperti durian runtuh! Dan saya lihat, jika dapat 1000 ringgit pun, sama juga tindakan yang diambil. Dan ini sangat merugikan.

3- Tidak ada simpanan langsung daripada wang lebihan/ tambahan

Ini sangat biasa terjadi kepada pengedar part timers, kerana mereka sudah ada gaji tetap, dan semua perbelanjaaan sudah ditanggung oleh gaji tetap. Jadi tidak ramai yang terfikir, wang tambahan daripada side business boleh dijadikan simpanan setiap bulan. Tutup mata, dan longgokkan saja dalam tabung simpanan. Saya pernah bertanya ahli group saya sendiri, yang sudah lebih setahun bisnes sampingan Shaklee, berapa tabungan hasil bisnes, dan tidak ramai yang ada tabungan. Ada yang zero pun. Lenyap begitu saja. Dan ia juga terjadi pada saya pada tahun pertama bisnes. Tidak menyimpan langsung!

4- Menambah hutang untuk barang- barang yang tidak penting

Ini selalu berlaku kepada yang sudah selesa dengan side income 4-5 ribu sebulan, apa lagi, mata pun mula melilau, dan nafsu semakin besar haha! Saat ini, tidak terasa jika menambah komitment atau hutang baru, apalah sangat 4-5 ratus extra untuk hutang beli itu dan ini. Lagi satu, ia berkaitan juga dengan tabiat, suka berhutang. Jadi apa lagi, rembat lah tv paling besar!

5- Menukar gaya hidup

Rata- rata kenalan saya dalam Shaklee, termasuk saya sendiri, majoriti adalah belum mencapai 5 tahun usia bisnes. Apa juga bisnes yang kurang daripada 5 tahun, belum boleh dikatakan stabil, dan memerlukan kita lebih berhati- hati dan belajar untuk menguruskannya. Tetapi ramai yang sudah mula menukar gaya hidup, upgrade terlebih tinggi daripada yang sepatutnya. Sudah tentu kita mahu lebih selesa bila pendapatan bertambah, tapi ia tidak semestinya memerlukan penukaran gaya hidup 100%. Apabila gaya hidup bertukar, sudah tentu ada kos untuk maintenance. Jadi apa yang berlaku, semakin bertambah pendapatan, semakin tinggi pula perbelanjaan. Bila tiba masa pendapatan menurun (adat resam bisnes), ramai yang tersentak dan tercekik. Sangat merugikan!

Bisnes bertahun- tahun, tapi pendapatan entah ke mana! 

HUBUNGI SAYA | Puteri | 016 344 7727 | puteriyusof@gmail.com untuk mengetahui peluang menjana pendapatan di rumah. 

Orang tua tiada selera makan, apa penyelesaian?

Assalamualaikum semua :)

Saya terpanggil untuk berkongsi tentang masalah bilamana orang tua kita, hilang selera makan, atau langsung tak mahu makan, kerana sakit, ataupun tak boleh nak makan, selepas keluar masuk hospital kerana penyakit dan sebagainya.

Awal minggu lepas, atok saudara sebelah saya suami saya masuk ICU, dan kami adik beradik pun ada pergi melawat. Saya tak pasti berapa usia beliau, tapi menurut suami lebih dari 85 tahun. Macam biasalah bila warga emas dah lebih 80 tahun ni, kita pun faham memang proses nak sembuh akan memakan sedikit masa. Atok ni asalnya tak selera makan, kemudian melarat kurang air dan terus bawak ke hospital sebab semakin lemah.

Tapi pada saya, sudah tentu anak- anak dan kaum keluarga tetap mahukan yang terbaik. Takkan kita nak tengok saja ayah atau mak kita terlantar, tak selera makan, tak happy dan stress pula. Kalau boleh penghujung usia biarlah dapat kita beri keselesaan yang termampu dan selagi ada daya.

Dan biasanya warga tua ni banyak juga penyakit- penyakit yang telahpun ada sejak muda, macam Opah saya sendiri, bergantung dengan ubat darah tinggi dan kencing manis. Kalau dah takde selera makan, susah juga kita nak adjust waktu makan ubat. Kalau tak makan ubat, masalah lagi bertambah. Itu yang kita tak nak, bertimpa- timpa pula masalah pada mereka, dengan usia dah meningkat, badan pun tak larat nak tanggung terlalu banyak penyakit pada masa yang sama.

Berbalik pada atok saudara kami tadi, anaknya ada bertanya kepada suami saya tentang produk supplement yang boleh dicuba. Saya lekas- lekas suggest Meal Shakes, sejenis multivitamin lengkap dalam bentuk serbuk, dibancuh dengan air ataupun susu segar. Nak tambah buah- buahan pun boleh, jadikan smoothies. Saya dah pernah dengar cerita kawan baik saya yang beri Meal Shake kepada atok dia jugak, sampai sekarang Atok dia masih minum dan sangat sukakan rasa vanila tu.

Jadi malam tu, suami saya pergi ke rumah atok tu, dengan ayah dan ibu menghantar sebotol Meal Shakes. Anaknya bancuh dengan low fat milk dan bagi dia minum. Alhamdulillah dia suka rasanya. Saya risau juga sebab orang ni banyak juga makanan yang dah tak kena dengan selera mereka kan. Bila suami bagitau yang dia boleh minum dan suka rasa Meal Shakes, haih lega sangat. Sekurangnya atok tak perlulah berlapar kerana tidak ada selera. Suami saya kata Atok terbaring saja, kesian saya dengar. Saya memang senang sedih kalau warga emas ni dalam kesakitan, sebab saya membesar dengan atok dan opah, dan kami sangat rapat.

Saya teringat atok saya sendiri, dah 3 tahun lebih dia pergi meninggalkan kami. Memang di hujung usia dia takde selera makan. Kadang- kadang makan banyak, kadang- kadang apa pun tak nak. Masa tu saya tak kenal lagi Meal Shakes. Kalau tercium Meal Shakes dengan bau vanila yang harum, memang akan terlintas dalam fikiran saya "kalau Tok rasa, mungkin suka juga rasa Meal Shakes ni".  Wallahualam :).

Dengan 24 jenis vitamins yang ada dalam tu, dan kalori yang mencukupi, InshaAllah boleh membantu orang tua dapat tenaga semula. Dan ianya tinggi serat, jadi tak menambah beban pula untuk orang tua membuang air besar.

Semalam, saya baca Facebook Aunty kami yang menjaga Atok tu, dia upload gambar Atok dah boleh duduk atas kerusi roda. Berair jugak mata tengok gambar tu. Teringat macam- macam. Teringat arwah atok- atok sendiri, teringat ibubapa yang dah semakin tua, teringat diri sendiri, bagaimana pula nak menghadapi masa- masa tua nanti. Menurut Aunty kami, Atok minum Meal Shakes setiap hari, dan juga ambil Vivix.  Suami saya hantar Vivix pada esoknya pula (Vivix paling sesuai untuk warga emas juga, sebab ia membantu perbaiki sel yang menua dan tidak sihat).

Saya harap ramai lagi warga tua yang boleh dapat kebaikan Meal Shakes dan saya harap anak- anak tidak putus usaha dan harapan untuk beri kualiti kehidupan kepada ibubapa atau atok nenek walaupun di hujung usia mereka, InshaAllah.

Ini pula resepi kegemaran saya, ESP + Meal Shakes + Nestum and fresh milk! 

HUBUNGI SAYA | Puteri | 016 344 7727 | puteriyusof@gmail.com *produk ini tidak bertujuan merawat atau menyembuhkan penyakit. Sila dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.

Perginya seorang Negarawan Islam; Tuan Guru Datuk Nik Abdul Aziz Nik Mat

"Umur ialah anugerah Allah SWT kepada kita. Ia hanyalah merupakan bekas yang boleh diisi sama ada dengan pahala atau dosa. Orang yang beriman akan sangat bimbang mengisi bekas umur ini dengan dosa kerana takut kesannya pada hidup. Sebagaimana orang kita kalau ingin meracun lalang, dibancuh racun di dalam baldi. Baldi itu sebelum diguna semula untuk tujuan lain akan dibasuh sebersih-bersihnya kerana bimbang kesan buruk racun jika tidak dibersihkan. Maka sebagaimana kita basuh baldi yang berisi racun bimbang kesan buruknya, demikian bekas umur kita wajib dibasuh dengan amalan soleh jika pernah diisi dengan dosa..." - petikan kuliah Tok Guru semasa menafsirkan Surah Al-Asr- Daripada Facebook Nik Abdul Aziz Nik Mat, 10 Januari 2015.

Ya Allah, ampunlah dosa Allahyarham, limpahkan rahmat kepadanya, selamatkan dia dan ampunkan kesalahannya. Muliakan kedudukannya, luaskan tempat tinggalnya, mandikan dia dengan air salji dan air sejuk. Bersihkannya daripada kekotoran dosa sebagaimana dibersihkan pakaian yang putih dari segala kekotoran. Dan gantikan rumahnya dengan rumah yang lebih baik dan pasangan yang lebih baik. Masukkan dia ke dalam syurga dan lindungilah dia daripada azab kubur dan ujiannya serta jauhkan dia dari azab neraka. Amin. 

Ramainya orang buat Shaklee, boleh ke berjaya?

Assalamualaikum semua :)

ALHAMDULILLAH, sekali lagi kami di Shaklee dapat berita baik, apabila Shaklee telah dinobatkan sebagai Best Brand in MLM (nutritional supplement category) di majlis gilang gemilang Brand Laureate Award 2014-15. Memang sesuatu yang tidak disangka- sangka, kerana tidak ada hu-ha hu-ha pun, tup tup menang award haha! Buat keje tak boleh bising- bising kan, tunjuk result saja dah cukup. Alhamdulillah.

STATEMENT FROM MR. VICTOR LIM, PRESIDENT SHAKLEE MALAYSIA 

Brand Laureate Award

I'm proud to announce that Shaklee has been awarded the Brand Laureate Awards 2014-2015 for Corporate Branding - MLM. Shaklee is the only MLM company received this award. 

The winners of The BrandLaureate Awards are selected based on a 300-point selection criteria consisting of brand strategy, brand culture, integrated brand communications, brand equity and brand performance. Shaklee is the winner 

I would like to take this opportunity to congratulate all the Shaklee families as this is our achievement and this award is belonged to everyone in Shaklee families. I'm very proud to be part of this big family. Nothing better than winning an award to kick start the year of 2015. 

As the winner of the Brand Laureate Award, we have the responsibility to help and support more Malaysians to stay in the healthier lives and live in the better lives. Let us continue to work hand in hand to bring Shaklee to the next level and continue to be the best MLM brand in Malaysia. 

"I wanted a company that would improve the lives of everyone it touched.” -Dr. Shaklee

See you at the top

Semalam saya berborak dengan kawan lama di WhatsApp tentang bisnes ini, dan dia ingin bertanya lebih lanjut tentang bagaimana saya melakukannya. Secara ringkas saya katakan, saya bermula sebagai pengguna, jatuh hati dengan keberkesanan produk, dan seterusnya saya amalkan konsep sharing di media sosial dengan orang lain (blog dan Facebook). Kemudian saya bina jumlah pengikut, samada sebagai pengguna atau sebagai business partner. Prosesnya simple saja, tapi memerlukan daya tahan, maklumlah kita memang betul- betul jual barang, bukan cerita atas angin. Dan memang muka kena tebal, kena reject dan sebagainya.

Satu komen yang paling biasa saya terima daripada ramai orang ialah "dah ramai sangat buat Shaklee, ada ke yang nak beli lagi, ada ke yang nak bisnes lagi". Tidak dapat saya nafikan, memang ramai. Sejak saya bermula pada tahun 2011, semakin bertambah bilangan pengedar dan pengguna. Manakan tidak 1% daripada populasi ada pengedar berdaftar (aktif dan tidak aktif). Memang ramai! Shaklee dah berada di pasaran sejak tahun 1950-an dan dah masuk Malaysia pun dah bertahun- tahun lamanya. In fact pakcik dan makcik saya pun kenal Shaklee dan mereka selalu kata "eh ada lagi produk ni, dulu I pun guna ni!" Orang lama- lama memang kenal dan tau pasal Shaklee. Bermakna kita memilih established company, dan sudah ada record, dan sudah bertapak dan bertahan. Penting kan? Nak pilih tempat kerja lepas grad pun, kita berangan nak kerja dengan company kuat dan terkenal, Petronas la paling glamer kan haha!

Kenapa mahu takut jika ramai kenal Shaklee? Bukankah itu bagus untuk bantu marketing anda? Tak perlu cerita panjang, orang dah kenal. Yang perlu dibina sekarang ini ialah brand diri anda sendiri. Orang suka anda, orang akan beli daripada anda, orang akan cari anda, orang akan rujuk anda. Dan lagi satu, sebagai seorang business builder dalam MLM, anda kena bijak sikit lah. Memilih company yang sudah ramai pengedar bermakna anda sudah ada berderet- deret upline yang berpengalaman di atas anda. Jadi tempat rujukan tu sangat luas. Saya sendiri, mengenali super duper upline saya yang masih aktif. Kadang- kadang berjumpa di majlis- majlis Shaklee, di Home Office atau branch, kami berbual dan bertukar pandangan. Super duper upline Master Haji Roslan dan keluarga misalnya sudahpun terlibat dalam bisnes Shaklee lebih 24 tahun! Bayangkan betapa banyak ilmu boleh kita rujuk dengan orang lama seperti dia. Jika anda pioneer dalam company yang baru, sumber rujukan adalah sangat limited. Silap- silap upline pun tak tau apa yang dia buat, dan tak ada tempat rujukan! Oh bahaya!

Saya melihat percambahan produk baru dan sistem MLM baru di pasaran bukan sebagai satu halangan untuk sesiapa saja orang baru dalam Shaklee untuk bersaing dan berjaya. Setiap cabaran yang datang, mesti dilihat sebagai peluang, bukan halangan dan sekatan. Dan pastinya, sistem MLM dalam Shaklee adalah telus, adil dan NO "fancy schmancy" yang mengelirukan dan menjanjikan sekian- sekian ribuan ringgit dalam masa sekian- sekian. Itu semua mengarut saja. Hasil usaha bisnes Shaklee semuanya tertakluk kepada usaha anda, strategi yang anda susun, ilmu yang anda ada dan kekuatan minda, emosi dan rohani masing- masing, bukan tertakluk kepada JANJI UPLINE! Ingat tu!

Semoga berjaya :)

HUBUNGI SAYA | Puteri | 016 344 7727 | puteriyusof@gmail.com untuk mengetahui peluang menjana pendapatan di rumah. 

5 tips untuk elak sembab atau Edema semasa hamil

Assalamualaikum semua,

Post yang lepas, saya share tentang perbezaan semasa hamil 5 bulan dengan anak sulung, dengan hamil 5 bulan anak ketiga (masih dalam kandungan). Ramai yang terkejut sebab lain sangat rupanya. Dalam masa yang sama, untuk yang tak pernah mengalami edema, ada yang berpendapat ianya "pembawak budak" ataupun ianya tidak serius mana, standard la kan, pregnant memang sembab.

1. During pregnancy, the body produces approximately 50% more blood and body fluids to meet the needs of the developing baby. Swelling is a normal part of pregnancy that is caused by this additional blood and fluid. Normal swelling, which is also called edema, is experienced in the hands, face, legs, ankles, and feet.

Saya buat sedikit pembacaan di Google, dan mencari punca edema. Dua kali hamil sebelum ni, saya tak terfikir untuk mencari punca edema kerana turut percaya yang ianya BIASA! Hmmm rupanya tak juga, edema boleh dicegah dan walaupun ia tidaklah merbahaya, tapi boleh mengurangkan ketidakselesaan ketika hamil seperti sembab kaki (susah nak pakai kasut, mudah kebas dan lain- lain). Dan kalau anda jenis yang mudah terguris akibat ditegur "Ya Tuhan ni kenapa hidung kembang bebeno ni?" eloklah mencari jalan supaya kurang sikit kembang tu untuk kehamilan akan datang.

Saya share di sini antara tips yang boleh diamalkan ketika hamil untuk mengurangkan edema.

1- Pengambilan garam dalam makanan harian 

Menurut buku "What Every Pregnant Woman Should Know" oleh Dr. Tom Brewer, ibu hamil perlu mendapatkan garam secukupnya. Kekurangan garam boleh menyebabkan sembab, kerana darah memerlukan keseimbangan sodium dan cecair untuk berfungsi dengan baik.

2- Pengambilan protein yang mencukupi 

Protein yang dimakan akan ditukar menjadi albumin di dalam hati. Albumin sangat penting bagi memastikan cecair tidak keluar daripada salur darah ke tisu- tisu hingga menyebabkan bengkak dan sembab.

3- Pengambilan sumber potassium yang mencukupi 

Potassium ada sejenis electrolyte dalam badan, dan darah kita memerlukan keseimbangan electrolyte seperti potassium, sodium magnesium etc untuk berfungsi dengan baik dan mengelakkan sembab.

4- Pengambilan halia semasa hamil

Halia dapat membantu perjalanan darah dan boleh membantu mengurangkan sembab dan lebihan cecari dalam badan semasa kehamilan.

5- Vitamin C

Seperti juga halia, vitamin C membantu memperelokkan perjalanan darah semasa hamil dengan dengan itu boleh mengelakkan badan jadi sembab dan bengkak ketika hamil.

Kalau ikut pengalaman saya sendiri, selain daripada pengambilan garam (memang tak monitor lah bab ni, saya banyak masak di rumah, dan sangat kurang guna garam & perasa tambahan), yang lagi 4 tu, memang saya ambil sepanjang kehamilan ketiga ini. Protein memang minum setiap pagi, dan kadang- kadang bila hunger strikes at midnight pun saya bancuh protien shake. Sumber potassium paling minimum saya ambil harian daripada multivitamin, memang tak miss setiap hari. Dan halia pulak, kali ini memang ada saya simpan supplement ginger di rumah sebab selalu perut berangin, dan supplement ni sangat membantu. Dan paling bagus, kalau dulu memang tak sentuh pun vitamin C semasa hamil, kini memang saya ambil 500mg setiap hari. Kadang- kadang lebih bila terasa nak kena flu dan demam.

Jadi 3 daripada 5 perkara di atas memang saya tak ambil sepanjang 2 kehamilan yang lepas, menjadi faktor yang menyebabkan saya telah sembab dengan begitu hebat. Dan kini saya belajar, sembab semasa hamil bukanlah "kebiasaan" dan "accidental"! Kalau nak kata gila buat marketing untuk produk Shaklee pun saya tak kisah, sebab saya yakin ianya sangat berkesan, selamat dan semulajadi. Semua orang boleh cuba dan InshaAllah membantu.

Left: Almost 6 months pregnant, 2011 (age 33)
Right: Almost 6 months pregnant, 2015 (age 37)

I am happy and satisfied with Shaklee supplements for my current pregnancy. 

HUBUNGI SAYA | Puteri | 016 344 7727 | puteriyusof@gmail.com *produk ini tidak bertujuan merawat atau menyembuhkan penyakit. sila dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.

How to achieve khusyu' in zikr?

Assalamualaikum semua :)

Currently I am reading this awesome book, "In the Early Hours" by Khuram Murad, and I thought I want share some of the info here on my blog, with you. One interesting part in this book is about zikr, and how we should train our mind to gain better consciousness in performing our zikr.

ONE: Say to yourself: I am in Allah's presence; He is watching me now. When the Prophet (pbuh) was asked by a Companion about the best way of purifying himself, he replied: "You should always remember that Allah is with you whenever you are." (Tirmidhi)

TWO: Say to yourself: Everything I have has been given to me by Allah; Gratefulness to Allah is a constant theme. When we eat, when we rise in the morning, even when we relieved ourselves, we would give thanks to Allah. Our heart beats 72 times a minute, and every time it beats, it does so with the permission of Allah. The moment He withdraws that permission, the heart will stop beating and your life will certainly come to an end. If you feel that there is nothing else to thank Allah for, then thank Him for the life He has given you.

THREE: Say to yourself: Nothing in this world can happen without His permission. The Prophet (pbup) would supplicate to Allah after each prayer, "O Allah, whatever you want to give me, no one can stop it from coming to me and whatever You want to prevent from coming to me, nobody can give to  me." Remind ourselves as much as we can and throughout the day, especially when you expect something to happen, or not to happen, that everything happens only as His commands, and by His permissions.

FOUR: Say to yourself: I am going to return to Allah one day and that day could be today. To help us attain this state of consciousness, recall and reflect upon the following Quranic verse as much as you can and throughout the day: From Allah we came and to Him we shall return. (al- Baqara 2: 156).

Bear in mind that the method of zikr is not only by sitting down reciting beautiful words of prayers, but also when we are doing our work, helping our family, going on about our daily routines, but with the niat of Lillahi taa'la. Zikr must not only felt by heart and uttered by tongue, but also must effect amal salih or good deeds. Ibnu al-Qayyim suggests that zikr encompasses "any and every particular moment when you are thinking, saying or doing things which Allah likes".

Goiter dan pembedahan membuang kalenjar thyroid - Bahagian 1

Assalamualaikum semua :)

Semasa saya kecil, saya lihat ramai saudara mara sebelah Mak saya, mempunyai goiter ataupun lebih disebut sebagai "beguk". Orang pertama yang saya lihat ada goiter ialah opah saudara saya (kakak sulung Opah saya), dan kemudian anak- anak perempuannya. Saya tak pasti berapa usia mereka ketika itu, mungkin sekitar 30an, dan mereka ada lump yang besar di leher. Memang ganjil rasanya bila tengok. Masa tu kebanyakan mereka tidak memakai tudung, jadi ianya jelas kelihatan dan memang mata asyik nak memandang ke situ saja! Opah saya pun ada goiter, tapi kurang jelas sebab dia sendiri berbadan gempal, jadi leher gemuk mungkin menyorok kewujudan goiter secara jelas.

Apabila saya mula bersekolah menengah, Mak saya pulak mula menampakkan tanda- tanda ada goiter. Leher sebelah kanan mula bengkak, dan terasa kenyal bila diurut. Tapi ianya tidak sakit. Jadi Mak biarkan saja, sebab tidak mengganggu. Dia pernah buat check up, dan doktor pun kata ia tidak merbahaya. Tanpa disedari, tahun ke tahun ianya semakin membesar, dan sampailah satu masa, ianya jelas kelihatan bengkak walaupun Mak pakai tudung; tudung jadi senget! Pada ketika itu, kami dah mula berkira- kira untuk Mak buat pembedahan saja, dan buang kelenjar yang mungkin dah penuh dengan nodules. Tapi Mak tak mahu,

Sehinggalah pada tahun 2011, Mak mengalami sesak nafas di rumah, dan terus dikejarkan ke hospital. Rupanya kelenjar yang membengkak telah terlalu besar dan menyekat salur pernafasan. Doktor mencadangkan pembedahan dilakukan dengan segera. Alhamdulillah pembedahan berjalan lancar dan syukur juga kerana Mak tidak ada masalah diabetes atau jantung, yang menurut doktor boleh menyebabkan pembedahan tersebut menjadi sangat berisiko.

Selepas pembedahan tersebut, yang pertamanya Mak perlu menyesuaikan diri dengan proses pemulihan pembedahan dan yang kedua, menyesuaikan diri dengan ketidakwujudan kelenjar thyroid yang dibuang keseluruhannya. Rupanya ia tidak semudah yang kami sangka.

Saya akan sambung lagi di entry akan datang, InshaAllah.

Key Issues to Evaluate in a Person with a Goiter or Thyroid Nodule

Gender and Age	Goiter and nodules are more common in women and older people, but nodules in men and younger are somewhat more likely to be cancer
Local Neck Symptoms	Swelling or pain in the front of the neck Hoarseness that is new and persistent Cough that is new and persistent Coughing up blood Shortness of breath
Symptoms of Possible Cancer Spread	Bone pain in one spot without relief Weakness or numbness of an arm or leg that persists
Hyperthyroid Symptoms	Weight loss, heat intolerance, trembling hands, palpitations, insomnia, anxiety, increased bowel movement frequency - especially if the symptoms are new or persistent
Hypothyroid Symptoms	Weight gain, cold intolerance, constipation, very dry skin, slowed thinking, depressed mood, muscle cramps - especially if the symptoms are new or persistent
Risk factors for thyroid cancer	Childhood neck radiation Family history of thyroid cancer Family history of colon polyps Family history of parathyroid or adrenal tumors

Source: http://endocrine.surgery.ucsf.edu/conditions--procedures/goiter.aspx

HUBUNGI SAYA | Puteri | 016 344 7727 | puteriyusof@gmail.com untuk mengetahui peluang menjana pendapatan di rumah. 

Reward stickers menyekat kreativiti anak?

Assalamualaikum semua :)

Bulan lepas, saya menyediakan jadual harian untuk Aliyah. Bermula daripada bangun pagi, sampai balik sekolah, sampailah waktu tidur. Pada awalnya memang dia semangat nak ikut, kemudian on-off. Tapi dia memang proud dengan timetable tu, dan kalau ada masa yang dia memang ikut, dia akan belek timetable tu sorang- sorang, bangga haha! Saya tak begitu strict pun, sekadar nak memperkenalkan kepada Aliyah kepentingan timetable dan konsep disiplin. Ada hari yang dia tak perlu disuruh pun dah buat, contohnya solat dan beri ikan makan. Saya berkira- kira untuk beri reward kepada Aliyah bila dia cemerlang ikut timetable, tapi masih berfikir tenang kewajarannya. I mean, in adult life, we don't get reward every hour for the good things we do with our life, isn't it? Haha Mama too philosophical pulak!

Jadual kebanggaan Aliyah

Waktu solat katanya....

Yang ni takde dalam timetable - buat sepah

Dan semalam, saya terjumpa satu artikel menarik tentang kreativiti anak- anak, dan bagaimana ibubapa mungkin sebenarnya tanpa sedar telah menyekat daya kreativiti ini berkembang dengan lebih baik, dan salah satunya ialah dengan memberi reward! Huhuhu!

1- Reward sekecil- kecil seperti sticker pun sebenarnya boleh menyekat motivasi dan keinginan anak- anak untuk buat sesuatu dengan lebih baik dan secara SUKARELA. Pemberian reward yang melebih- lebih menurut kajian menyekat eksplorasi dan imaginasi anak- anak. Kita tidak mahu anak- anak yang hanya ada keinginan untuk dapatkan "stars" sahaja dan tidak mahu mencuba lebih daripada itu.

2- Shadowing, ataupun micromanaging kerja anak- anak juga salah satu penyekat kreativiti anak- anak. Ibubapa yang asyik duduk di sebelah anak- anak, memberi arahan dan pembetulan itu ini, begitu begini, boleh menyekat keupayaan anak- anak untuk ambil risiko dan belajar daripada kesilapan.

3- Limited choice, bermaksud kita hanya beri peluang kepada anak- anak untuk beri satu jawapan yang tepat saja. Hidup bukan kertas MCQ! Hidup ada pilihan, dan dengan memberi peluang kepada anak- anak explore curiosity mereka sendiri. Exploring is the heart of lateral thinking.

4- Over scheduling, sehingga penuh jadual harian anak- anak juga boleh menyekat kreativiti. Aktiviti yang terlalu banyak, tidak memberi peluang kepada anak- anak untuk "do nothing and recharge". Waktu- waktu "do nothing" atau "kebosanan" sebenarnya memberi ruang kepada otak anak-anak untuk berfikir dan menjadi kreatif.

Menarik kan? Saya baru berkira- kira nak mencari cikgu renang untuk Aliyah, sebab dia memang enjoy berenang (hentam saja lah dulu). Itupun lama saya fikir celah mana nak susun jadual selepas dia balik sekolah jam 1 tengah hari. Kelas mengaji pun belum mula, setakat mengaji di sekolah saja dan sesekali revision dengan saya di rumah. Tapi bila tengok anak- anak orang lain sibuk dengan segala macam aktiviti, eh ketinggalan pulak rasanya hahaha!

Apa pendapat anda pula :)

HUBUNGI SAYA | Puteri | 016 344 7727 | puteriyusof@gmail.com untuk mengetahui peluang menjana pendapatan di rumah.