penyakit darah tinggi, boleh dicegah!

kalau dulu penyakit darah tinggi biasanya menyerang orang- orang yang berusia tapi sekarang ni ianya boleh menjadi masalah sesiapa saja, termasukah yang masih muda di usia 20-an. saya sendiri mengenali beberapa rakan yang mengalami masalah yang sama, samada lelaki ataupun perempuan. yang lebih serius, ada di antara mereka telah pun bergantung kepada ubat yang dibekalkan oleh doktor.

penyakit darah tinggi ataupun hypertension berlaku apabila darah mengalir dengan laju menekan dinding salur darah. semakin laju darah mengalir, semakin kuat jantung berdegup dan keadaan ini boleh membawa kerosakan organ- organ badan yang lain termasuklah jantung dan buah pinggang.

kadar tekanan darah yang normal iaah di bawah 120/80, iaitu 120 mewakili kadar tekanan tertinggi (yang normal) di dalam salur darah dan 80 adalah kadar tekanan terendah (yang normal) di dalam salur darah. tekanan di antara 120/80 hingga 139/89 di kenali sebagai pre-hypertension dan sebarang bacaan melebihi 140/90 adalah dalam kategori tekanan darah tinggi ataupun hypertension.

hypentension boleh dikategorikan di dalam dua kategori utama iaitu yang diketahui puncanya seperti masalah buah pinggang, tumor, penggunaan pil perancang kehamilan dll. walau bagaimanapun 95% daripada masalah hypertension tidak diketahui punca utamanya.

namun begitu ada banyak amalan kehidupan seharian kita dan penyakit lain yang kita hadapi, menyumbang kepada masalah darah tinggi. antaranya ialah:

• tabiat merokok
• kegemukan 
• masalah diabetes
• kehidupan yang tidak aktif
• kurang aktiviti fizikal
• pengambilan garam yang berlebihan dalam makanan
• kekurangan vitamin D
• pengambilan alkohol yang berlebihan
• stress
• peningkatan usia
• pengambilan pil perancang kehamilan
• genetik/ keturunan
• penyakit buah pinggang yang kronik
• penyakit thyroid
• tumor

sumber: www.medicalnewstoday.com 

jika dilihat di senarai di atas, selain daripada masalah penyakit kronik, cara hidup kita sangat- sangat membolehkan kita terdedah kepada risiko darah tinggi. saya sendiri terdedah kepada sekurang- kurangnya 3 faktor seperti stress, kurang aktiviti fizikal dan keturunan. keluarga saya di sebelah emak kebanyakannya ada masalah hypertension termasuklah mak saya sendiri. saya perhatikan mereka ni suka memasak menggunakan garam yang banyak, lidah kebal ke apa! pernah saya tak makan sebab masin sangat, sedangkan pada mereka OK je! dan kebanyakan mereka terutama yang perempuan akan ada masalah bila mengandung, sungguh menakutkan.

saya serik dan takut bila tengok keadaan kesihatan mereka. mujurlah mak saya dah insaf hehe. sekarang ni garam sangat kurang dalam masakan, tapi itupun bermusim. sebab dah jadi tabiat, sangat susah nak dikawal. disebabkan inilah jika saya masak di rumah, adakala saya skip garam, terutamanya dalam sayuran, sebab tak perlu pun pada saya. sangat takut jika kena darah tinggi macam mak dan makcik- makcik. tak cool langsung!

stress pula payah nak elak. keadaan saya yang bekerja, dengan anak- anak yang nak diuruskan seharian, memang stress level boleh meningkat. sebab tu saya makan b-complex setiap pagi, sebelum anak- anak bangun dan buat drama hehe. saya dan suami juga mengamalkan Omega Guard setiap hari sebagai langkah pencegahan juga. 

saya berdoa usaha kami berbaloi, Amin Ya Rabb :)

---------------------------------------------------------------

pengambilan Omega Guard setiap hari dapat mengawal tekanan darah tinggi. asid lemak omega- 3 yang terdapat dalam Omega Guard terbukti berkesan (melalui kajian klinikal) jika diambil secara konsisten setiap hari (www.umm.edu). 

HUBUNGI SAYA | Puteri | 016 344 7727 | puteriyusof@gmail.com
*produk ini tidak bertujuan merawat atau menyembuhkan penyakit. sila dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.