makin seronok dengan part time business!

hari ini saya terasa makin bersemangat pula mengenangkan part time business saya yang dah masuk bulan ke-6. kejap je masa berlalu, tapi banyak lagi yang perlu saya belajar. hari ini hari closing, hari kita kira berapa sales kita dah buat, dapat ke tidak target bulan may.

alhamdulillah, saya dapat apa yang saya nak, berpadanan dengan usaha dan masa yang saya spend untuk hal2 side income ni. dari awal saya setuju nak join pun, pasal takde sapa cakap ianya senang atau cepat kaya. kalau diberitahu senang dan cepat jadi kaya, memang saya seram haha!

anyway, yang lebih penting selain bonus yang makin meningkat setiap bulan ialah, tahap kesihatan sekeluarga dan rakan- rakan (baik yang dah lama kenal atau yang baru) semakin baik. paling seronok bila dapat berita anak dah semakin sihat, anak dah suka makan, susu ibu dah makin meriah dll. saya memang genuine (tu dia mengaku haha tp memang ikhlas ok) nak tau samada vitamin yang mereka beli Ok ke tidak, walaupun kekadang segan nak tanya, maklumlah takut disalah anggap nak menjual benda lain pulok hehehe...

saya bersyukur, sebab keputusan untuk saya start buat part time business ni adalah keputusan yang baik, insyallah baik juga untuk masa depan. pernah saya tulis di blog, saya fokus dengan business pun pasal masa tu saya fed up habis dengan isu di opis yang tak memberangsangkan. daripada hari- hari sengal mikir pasal hal yang kadang2 tak dapat kita ubah, baik kita focus pada perkara yang kita boleh ubah.

saya seronok betul setiap 15hb dapat bonus hasil penat lelah berkongsi kebaikan produk Shaklee. antara doa saya ialah saya mahu mampu belikan supplement terbaik untuk mak abah (vivix) setiap bulan dengan hasil bonus. so far, doa tu termakbul tiap bulan. itu azam utama. amin.

kalau anda berminat untuk sertai saya, saya boleh ceritakan bagaimana cara slow and steady buat side income dengan berkongsi kebaikan produk shaklee.

HUBUNGI SAYA | Puteri | 016 344 7727 | puteriyusof@gmail.com

*produk shaklee tidak bertujuan merawat atau menyembuhkan penyakit. sila dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.

langsing dan menawan dengan 3 cara terbaik!

ramai yang bertanya pasal supplement untuk kawal berat badan, atau kurangkan berat yang berlebihan. memang ada, dan sebenarnya ianya mampu dimiliki, tidak seperti yang dirisaukan, kerana kebanyakan program pengurusan berat badan memerlukan modal yang tinggi.

cuma yang tidak dapat dibayar dengan wang ringgit ialah tahap disiplin dan konsistensi seseorang. tapi jika berdisiplin, ganjarannya lebih daripada rupa bentuk badan yang menawan, tapi yang lebih penting ialah tahap kesihatan juga meningkat baik.

yang paling penting untuk kita ketahui tentang program pengurusan berat badan shaklee ialah, ianya bukan berbentuk pengganti makanan (meal replacement) sebaliknya lebih kepada usaha menyokong badan kita untuk berfungsi dengan lebih baik melalui cara detox (bersihkan), dan bakar dan angkut lemak ke luar daripada badan, dan akhirnya menyokong badan dengan protein supaya badan tetap tegap dan tidak menggeleber walaupun berat sudah berkurangan.

ramai yang bermula dengan langkah 1 (bersih) dan langkah 2 (bakar) dahulu, sebelum menambahkan protein ke dalam program mereka. yang pasti, cara ini tidak memberi kesan mendadak kepada badan anda, dan tidak beri kesan mendadak kepada poket anda juga!

lebih awesome jika kita makeover jugak badan dengan pengambilan vitamin- vitamin asas seperti multivitamin, b- complex dan vitamin C. memang terbaik!

P.S: berlapar bukan caranya untuk kurus ya!


HUBUNGI SAYA | Puteri | 016 344 7727 | puteriyusof@gmail.com

 *produk ini tidak bertujuan merawat atau menyembuhkan penyakit. sila dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.

hanya yang terbaik untuk si manja!

terjumpa gamba ni semalam, terasa nak buat poster, kerek abes poster girl ni kan! 

HUBUNGI SAYA | Puteri | 016 344 7727 | puteriyusof@gmail.com

 *produk ini tidak bertujuan merawat atau menyembuhkan penyakit. sila dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.

i love Pinterest.com!

Don't forget to Repin!

jangan risau supplement shaklee adalah halal!

assalam semua,

sementara masih boleh bertahan tak tertido depan PC ni, saya kena share dulu maklumat penting tentang status halal supplement keluaran Shaklee. untuk pengetahuan, tak semua produk keluaran Shaklee yang dijual di seluruh dunia, dijual juga di Malaysia. jadi anda boleh bertambah yakin menggunakan produk shaklee ya.

Source: Blog Alin

tips latih anak jadi lebih yakin

salam jumaat!

semalam saya google tentang cara melatih anak jadi lebih confident, dan juga bagaimana kita sebagai ibubapa melatih diri kita sendiri supaya tidak berkelakuan atau berkata- kata yang boleh membuatkan anak jadi kurang yakin diri.

jom kita baca, sumber Psychology Today

Raising a Confident Child

Is your child confident?

Published on September 3, 2009 by Maureen Healy in Creative Development

The roots of self-confidence are born or broken in childhood. Early experiences shape our sense of self. It is often just little words that wound kids or empower their dreams. So having a heightened awareness as to the enormous power of your words and communication to kids is essential for fostering confidence in children.

Cultivating Confidence

Confidence literally means "with trust" or "with faith" and this seems correct to me. A confident child demonstrates self-trust in his or her abilities. Such confidence is developed over time but it is shaken or supported by the surrounding adults. Cultivating confidence in children takes time, effort andmindfulness. Some key tips are:

Mirror - Mirror back to your child his or her strengths, skills and qualities that create a positive view of self. Julie, age 5, played "Mary had a little lamb" by memory on my piano last week. Every child in the room was happy and excited to sing along. Soon Julie's mom made her way to Julie and said "Thank you Sweetheart! You are so talented" and so quickly did you see Julie's confidence soar.

"at this age now (3 y/o) aliyah is full of surprises everyday. when she sings, she even do the drum beat part sound haha! that is hillarios, we will laugh and i would say "aliyah ni kelakar la!" i think by now she acknowledge kelakar as she strength hahaha! sebab dia akan buat lagi dan lagi. tetap kelakar!"

Encourage - Every child needs encouragement. It is encouragement that actually enables a child to risk becoming more and believing in him or her self. Not long ago I watched Joshua ride his bicycle for the first time without training wheels along with his Dad's encouragement! His positive sense of self was palpable.

"sometimes it drives my husband (not me) crazy to see our wall and even coffee table all "nicely" written or drawn by her. i don't really care actually about the wall. baru la nampak macam ada budak2 dalam rumah kan. kalau bersih sgt macam bilik hotel pulak ataupun istana haha! biasanya saya akan tahan napas (nak gelak atau nak marah juga) dan tanya aliyah, lukis apa ni?? dan saya akan dapat jawapan yang tak diduga ok! priceless" 

Extend Trust - Extend trust to your child. Let him or her know that you believe in their abilities. For example, Erin volunteered to make the salad for her family. She was a little nervous but had watched her mother make it almost nightly. Instead of micromanaging her, Erin's mom said, "I trust you to make a great salad!" Although this sounds like an itty-bitty thing to a child it's a positive emotional message being sent to her. She begins creating positive self-thoughts such as "I can do it" and "I am capable."

'setakat ni mungkin saya dah boleh percaya aliyah untuk bawak pinggan dia sendiri ke sinki, atau ke meja (kalau setakat roti atau fruits). dah boleh harap buang sampah juga atau letak baju dalam washing machine (ada once tersepit tangan kt penutup haha tapi tak serik". dan dapat tengok dia excited sangat nak laksanakan tanggungjawab tu. tapi kalau disuruh tu kadang2 liat juga. kena sukarela baru laju je" 

Let them "Show Off" - Give your child an opportunity to show you and others their skills. It may be doing summersaults, singing, hula hoping or completing a complicated puzzle all alone. Whatever the skill give your child a chance to shine!

"sejak suka melukis ni, apa2 lukisan dia akan tunjuk pada saya dan explain. ini apa, itu apa yang dilukis. pokok ada, angry bird ada, muka dia sendiri pun ada. saya simpan dan letak tarikh untuk lihat perkembangan skill melukis dia *mak dah berangan anak jadi great painter hehehe"

View mistakes as gifts - Like Elizabeth Kubler-Ross stated, "There are no mistakes, no coincidences. Just gifts given to us to learn from" and I believe this to be true. Helping a child shape a worldview where mistakes are not only expected but accepted as necessary parts of his or her growth is essential - it helps them feel good regardless of whether they fail or succeed at a task.

"it's hard to consider her unwelcome behaviors as mistakes at her age! everything is learning process for her and for us as parents. more importantly, her behaviors reflect the way we behave towards her and around her. but repeated mistakes must be addressed. i am quite firm with her most of the time, but i sense lately she is testing me, to see whether her puppy sad looks can change my reaction towards her mistake. pandai!" 

Praise them - Praise your child and not necessarily what they do. A common mistake in parenting is to solely focus on what your child does (i.e. plays violin, gets good grades) versus who your child is in this moment. Children grow confidence from feeling good about who they are on the inside and trusting whoever they are is good, capable, smart and able to face whatever life presents them (i.e. bully or a best friend).

"masa saya membesar, abah saya sukaaaa memuji, tapi pada masa yang sama kuat mengusik, sampai menangis2 anak2 kena usik. dia suka usik saya ni kulit hitam (macam dia ahaha) tapi pandai, cantik, manis. kihkihkih. untuk saya bila dah ada anak, memang natural untuk saya beri pujian. sepanjang hari kot hahaha! wangi la, lawa la, comel la, pandai la. lagi satu mak ada pesan, sebut yang baik2 je untuk anak sebab ianya doa. abes tu sebut je la kan, bukan susah pun. lately bila aliyah dah pandai show off lukisan dia, saya akan beri hugs. dan baru2 ni dia show off dan cakap "big hug please?" hehehe!

Be Confident - Children imprint what they see and look to model the behavior of the honored people in their life. So working on being the confident adult that you are (or can become!) will enormously help develop this quality in your child.

"yer betul sangat ni. ibubapa kena bergaul dengan ibubapa lain dan orang dewasa lain yang mempunyai nilai adab dan kelakuan yang senonoh! bukan bermaksud kita  memilih bulu, tapi bila kawan2 kita positif, kita jadi positif, anak2 pun jadi positif. orang dewasa kena beri contoh yang baik, bukan untuk anak- anak mereka saja, tapi juga untuk kebaikan anak- anak orang lain juga. jadilah orang dewasa yang beri contoh terbaik untuk generasi anak2 ini!"

Simple but not easy

Saying all the right things to children isn't always easy. It takes effort and mindfulness. Some straightforward things that undermine a child's confidence are listed below.

Please avoid the following:

• Harsh Criticism
• Questioning Them (constantly) 
• Praising Solely Actions (not them) 
• Discouraging Exploration 
• Comparing them to other kids

Each of these may sound so obvious but it does take mindfulness and awareness in what you say as well as the nonverbal communication that you send to your child (i.e. emotions, body language). I am a firm believer that children digest the words and feelings all around them like food.

Confidence as Core

"Without a humble but reasonable confidence in your own powers you cannot be successful or happy," explained Norman Vincent Peale. I believe this to be true. Confidence is a prerequisite to pursuing your dreams, believing in your talents and paving your unique path of highest potential. So mindfully cultivating self-confidence in children is really giving them a foundation upon which their own happiness can grow!

By Maureen Healy 

Aliyah Boleh!!!

hargai jantung anda

hari ni masuk office dapat email tentang ayah pada opismate yang sedang recovering daripada surgery jantung last week. 2 minggu lepas saya ada berborak dengan dia tentang masalah kesihatan ayahnya. ayahnya mengalami masalah jantung pasal ada kolestrol menyumbat salur jantung. saya pun tak reti nak explain termnya. lebih kurang gitu la. dulu ada 4 tempat, now dah ada 6 tempat tersumbat. semuanya gara- gara kolestrol. menurut kawan saya, semuanya pun gara- gara gaya pemakanan, berlemak berminyak. seriau jugak saya mendengarnya. bila usia dah meningkat, banyak benda leh tersumbat, terbelit dan lain2, kesan dari gaya hidup dan pemakanan kita semasa kita sihat dan  muda.

tapi sekarang ni tak payah tua pun ramai dah ada masalah kolestrol, kandungan gula tinggi, stress related dan lain2. semuanya gara2 gaya hidup yang sibuk dan corak pemakanan yang asal sempat. tambah lagi dengan tabiat merokok. saya tak cakap pasal orang lain, saya cakap pasal kaum keluarga sendiri pun menjalani kehidupan yang sama. sigh. takut bila difikirkan.

apapun takut saja tak boleh jugak kan. suami saya bekerja dalam suasana yang high stress jugak dengan deadlines, meetings dll. makin hari makin mantap berat badan hehe. dan dia juga merokok. kalau dulu ada masa nak hayun kayu golf petang2, dengan anak dah 2 orang, dia lebih banyak duduk rumah bila free, bantu saya dengan kerja rumah dan jaga anak. mula2 saya suka la, tapi bila tengok badan dia makin berat, makin berat, selalu letih, seriau lah saya.

sempena hari jadi dia bulan lepas, saya belikan sepasang trainer utk dia. saya suruh dia mula berjogging lepas opis. saya cakap pegi la jogging, tak kesah la saya tunggang langgang kt rumah sementara dia berjogging. saya pun bersenam gak la tu sorang2 dgn budak2 tu haha. senaman tekak.

so far he is doing well with the routine. lepas opis dia akan jogging dalam sejam, siap rekod time, calories burnt whatnot. ada hari dia pegi hayun kayu golf kat golf range. asalkan ada aktiviti. dan tak lupa, saya bekalkan sebotol omega guard untuk kesihatan jantung dia. inilah usaha dan pengorbanan kami supaya jadi lebih sihat untuk masa depan keluarga. amin.

* produk ini tidak bertujuan merawat dan menyembuhkan penyakit. sila dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.

testimonial: anak yang asma lebih cergas dan sihat dengan mealshake & omega guard

seronok bila baca testimonial pengguna shaklee yang berpuas hati dengan kesan dan manfaat vitamin yang mereka ambil. kadang- kadang tak kenal pun orang tu, tapi cerita gembira macam tu boleh kita share dengan kawan- kawan yang kita kenal, yang ada cabaran yang serupa. saya baca testimonial ni dan terus saya share dengan kawan sekolah saya, mar.

bukan saja untuk anak- anak, orang dewasa yang ada masalah asma pun boleh mencubanya.

hubungi saya untuk maklumat lanjut.

Puteri, 

SMS 016- 344 7727

EMAIL puteriyusof@gmail.com 

*produk ini tidak bertujuan merawat dan menyembuh penyakit. sila dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu. 

urutan bayi, banyak khasiatnya dan kelebihannya

jom kita baca sikit pasal urutan bayi pulak. saya baca artikel ni dalam majalah kegemaran saya di hospital KPJ yang pasti dirembat tiap kali pegi sana hehe. banyak sangat artikel berguna kat dalam majalah care for life KPJ ni. padat dengan info. 

Pic: Google

aktiviti mengurut bayi ni walaupun nampak lebih kurang sama dengan aktiviti kita bermesra dengan anak-anak, tapi dengan cara yang betul, ianya beri banyak kelebihan kepada bayi dan juga pada kita sebagai ibubapa. jom saya share point2 penting dalam artikel tu:

1- urutan meningkatkan berat badan bayi pra-matang

• urutan pada bayi sangat- sangat bagus untuk bayi pra-matang. dengan memberi urutan yang sesuai, berat badan bayi pra- matang dapat ditingkatkan dengan efektif sekali. 
• apabila bayi pra- matang diurut, ianya berupaya mengurangkan stress yang dialami oleh bayi. bukti stress berkurangan ini dapat dilihat dalam kadar hormone cortisol dalam badan bayi. hormon cortisol ni adalah hormon semulajadi yang dikeluarkan oleh badan apabila dalam keadaan stress.

2- urutan melegakan bayi yang colic

• walaupun tidak dapat menyelesaikan masalah colic secara total, urutan yang sesuai dapat menyingkatkan masa bayi mengalami colic. 
• bayi yang kerap diurut akan jadi lebih tenang, kurang meragam dan dapat tidur dengan lebih nyenyak. 

3- urutan boleh mententeramkan bayi

• bayi yang berada di hospital terutamanya yang terpaksa tinggal lama seperti bayi pra- matang, akan mudah berasa takut kerana terpaksa melalui pelbagai prosedur perubatan. urutan didapati dapat mententeramkan mereka sekaligus memudahkan fokus doktor dan jururawat kepada kesihatan bayi tersebut. 

apa pula kebaikan untuk ibubapa? ibubapa yang rajin luangkan masa untuk buat urutan pada bayi juga sebenarnya dapat melegakan stress dalam diri mereka. so, bila anak tenang, parents tak stress, keluarga bahagia la!

Adam: Infant massage?? Ok jugak tu!

anyway, saya pernah urut anak2 pun masa dalam pantang je. bila dah besar, dah start menggelupur masa nak tukar diaper atau lepas mandi, forget it la nak urut2. macam ribut ok! adam pulak sekarang ni, asal nak pakai diaper je dia sibuk nak meniarap, menendang dll. yang sempat diurut ialah dadaku sendiri, istighfar bebanyak! 

kurus dengan lecithin? slow and steady je!

semalam, ada dua orang officemate datang bertanya tentang cara meng-kuruskan badan. nak kata saya confident sangat nak share pasal kebaikan supplement shaklee untuk masalah berat badan pun, tak jugak. sebab utama pasal sejak bersalin adam, berat badan aku sangat terkawal, malah makin turun dan turun. so betul lah breastfeeding tu bagus untuk kawal berat badan? haha tak jugak kalau kalori yang kita ambil lebih dari kalori yang bakar masa breastfeeding!

anyway, saya nak share pasal kawan saya yang ambil lecithin untuk kawal berat badan, dan berusaha nak dapatkan semua berat badan sebelum pregnant. sejak 4 bulan lepas, dia mengamalkan supplement2 asas iaitu vitalea, b-complex, vitamin c dan ESP. disebabkan dia juga breastfeeding, dia ambil alfalfa untuk milkbooster. dia top up lecithin sejak 4 bulan lepas, dan dah lost 4 kilograms so far. walaupun slow and steady je perubahan, ianya sangat menggembirakan kawan saya ni. lagipun dia tak sempat nak bersenam dll, bila kurang 4 kilo tu memang happy la.

pemahaman orang pasal vitamin ni ada pelbagai. ramai yang cakap makan vitamin lagi jd selera makan bertambah. sebenarnya itu salah paham. percayalah, kalau kita jenis sukar kawal makan, tak makan vitamin pun kita tibai semua benda dalam kuantiti yang banyak dan tak fikir. so memang bukan salah vitamin.

kenapa basic vitamins macam vitalea, vitamin c, b-complex penting untuk mereka yang ingin kurangkan berat badan? bila badan dah cukup nutrient, kurang lah sikit craving yang bukan2 pada masa yang bukan2. vitamins juga bantu badan kita "reset" keperluan yang sesuai. selain dari tu, perubahan diet utk kurangkan berat badan juga akan beri kesan pada kita, bila ada cukup zat, takde la terkejut dan terkulai sangat menahan nafsu hahaha!selain itu kita kena paham juga tentang kepentingan detox. detox ni bantu badan kita menyerap nutrient dengan lebih baik, dengan adanya usus yang bersih, sihat dan clear!

so, nak cuba lecithin? hubungi saya yer! 

Puteri,
SMS 016- 344 7727
EMAIL puteriyusof@gmail.com

*produk ini tidak bertujuan merawat dan mencegah penyakit. sila dapatkan nasihat doktor.

sel otak bercantum mama!

baru- baru ni masa bawak adam check up, saya terbaca artikel kat dinding clinic. pasal kepentingan DHA untuk perkembangan otak daripada dalam perut sehinggalah dewasa. kita biasa dengan pasal pentingnya DHA untuk otak anak- anak, malah iklan pun banyak sebut kan, DHA penting untuk sel otak bercantum. tapi tau ke apa makna semua tu?? eceh. info ni saya summarize daripada interview dengan dr. uauy dlm artikel tu.

jadi mengapa DHA penting kepada perkembangan kognitif bayi?

DHA ni merupakan bahagian yang sangat penting dalam otak bayi. dalam otak bayi, DHA membentuk sebahagian daripada membrane sel, dan DHA ni beri bahan yang sangat penting (fluidity) yang membolehkan saraf otak berfungsi dengan baik. namun begitu bukan DHA saja yang membentuk membrane sel tersebut. ada satu lagi iaitu LCPUFA (long- chain polyunsaturated fatty acids)  atau pun ARA yang juga membentuk sebahagian besar sel membran otak. selain DHA dan ARA, zat2 lain yang penting utk otak termasuklah zat besi dan iodin.

DHA ni jadi fokus sebab ianya tidak boleh didapati dengan banyak dalam makanan2 seharian bayi ataupun dalam susu formula. di sini lah terdapatnya keistimewaan susu ibu. dalam susu ibu telah terdapat secara semulajadi kandungan DHA untuk perkembangan otak bayi yang lebih pesat. ibu2 yang tidak dapat memberi susu ibu kepada bayi, perlu memilih susu formula yang diperkaya dengan DHA.

yang menariknya, walaupun DHA dah ada siap2 dalam susu ibu, pada kebanyakan masa kandungannya hanyalah cukup2 saja (baseline). terutama ibu2 yang dah bersalin lebih daripada sekali, kandungan DHA biasanya akan merosot, dan akan lebih merosot jika pemakanan ibu tadi tidak mengandungi DHA yang tinggi.

tambahan pula, sel membran adalah benda hidup dan kandungan fatty acid dalam sel membran akan berubah2, meningkat atau merosot. lagipun, apabila sel otak bercantum untuk memproses maklumat, membrane yang baru perlu dibentuk dan DHA akan digunakan lagi dan lagi dan lagi.

Kandungan DHA dalam otak ibu akan merosot setiap kelahiran. jadi kena lah rajin2 replenish keperluan set otak tu ya. supaya otak lebih cergas nak handle kerenah anak- anak dan segala macam pertanyaan mereka nanti. 

interview tu ada jugak sentuh pasal otak bayi yang bijak bukan bergantung sangat pada faktor genetik ayah dan ibu (walaupun ada pengaruh) tapi lebih kepada cara anak dibesarkan (nurturing) dan nutrient yang mereka terima melalui pemakanan. mengikut kajian, bayi yang diberi susu ibu mempunyai otak yang lebih cerdas 3-4 bulan lebih advance berbanding bayi yang diberi susu formula. walaubagaimana pun ibu2 ada pilihan untuk beri susu formula yang diperkaya dengan DHA, walaupun kualitinya tetap tidak sama.

cuba perhatikan anak-anak masa mereka bermain dan berkomunikasi. sangat amazing bila mereka serap info dan guna info untuk bermain atau berkomunikasi. bantu anak-anak untuk capai full potential dengan memberi bimbingan dan juga melalui pemakanan yang berkhasiat.

Aliyah sumbat mulut cookie monster dengan gelang plastik warna pink, kemudian beritahu saya: mama, mulut dia berdarah! sel otak bercantum lah tu hahaha! 

Mama, tengok Mickey baca buku! 

Yang ni buat saya terpinga- pinga beberapa saat, bila dia tunjuk dan cakap: Aliyah buat triangle!
Sel otak bercantum!! Tettt!! Sel otak mak kurang pantas la pulak hahaha!

---------------------------------------------------

Omega Guard Shaklee adalah pilihan bijak dan terbaik untuk ibu2 beri pada anak- anak, samada melalui susu ibu (ibu makan omega guard, pass ke bayi), atau beri terus pada anak- anak. Omega Guard merupakan minyak ikan berkualiti tinggi yang mengandungi DHA dan EPA yang diperlukan otak sel otak anak2. hanya yang terbaik untuk anak tersayang :) Baik untuk mama juga!

hubungi saya,

Puteri
SMS 016- 344 7727
EMAIL puteriyusof@gmail.com

* produk ini tidak bertujuan merawat, dan menyembuh penyakit. sila dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.

ibu beranak dua

penat rupanya ada anak lebih dari seorang haha! saya tak tau macam mana orang lain yang ada lebih dari dua orang anak. hampir setiap hari saya akan bertembung dengan seorang ibu yang bawak 4 orang anak- anak, sekitar umur 8-9 bulan - 12 tahun. berderet naik kereta. mak nya cool je. kadang2 ada yang menangis, meragam. tapi mak nya steady muka rilek je. hebat. kalau saya mungkin dah tarik2 tudung (tudung sendiri, tudung anak) hahaha!

adam dah 10 bulan, makin lasak. berat dah 9.4kg. dan bila marah, suka melentik2 badan. salah gaya, memang sentap tulang belakang mama. bila mood tak betul, tiap kali nak letak dalam car seat, dia akan jadi (1)sotong kurita atau (2)batang kayu. kalau mood ok, senang je la. saya suka adam duduk dalam car seat sebab dia sangat lasak, silap gaya boleh terhantuk bila melonjak2 atau tiba2 dia nak transform jadi sotong kurita.

adam still babbles a lot. suara kuat, jantan abes haha! lately he babbles mah-mah-mah only when he cries, or he wants me to pick him up. makin lama makin tepat la penggunaan mah-mah dia tu. dan dia dah paham bila kita larang NO, atau stop! intonasi marah2 pun dia paham. dia pun marah balik or menangis. dan, kalau kakak kacau, dia akan potpetpotpet marah kemudian menangis cari mah-mah. 

at this stage, though we think babies cannot comprehend our words, they actually do! through our gestures, intonation and facial expression, they can make up meanings and give appropriate responses. this is the stage, where we should encourage them to "talk" because it is a great way to encourage their language skills. 

aliyah pulak dah 3 tahun. hari- hari ada je lawak atau perangai sengal haha! daya ingatan dia masyaallah amazing! tak boleh janji apa2 pun dengan dia. nanti dia akan harass kita sepanjang hari. dan boleh jugak bagi nasihat kat mak bapak sendiri hehehe. mulut sangat becok, yang ini genetic pun sama. lately dia suka menyanyi. lagu favorite sekarang ni lagu adele, set fire to the rain. dah boleh hafal tapi lirik sukati dia je la. she memorize lagu 25 rasul sebab hari2 saya nyanyi utk adam. idris jadi hidris, ismail disebut dengan penuh slang. 

with these 2 kids, i can only survive the day until 10-11pm every night. some nights we slept at 9.30! our house is constantly in a mess, and i don't bother cleaning up. we call cleaning services every 2-3 weeks to scrub the bathroom, kitchen whatnot. i told aliyah we wont have any guests if she keeps making a mess every night. haha. things change so much these days. but most of the time, we are having a blast! literally. hehehe...

vitamin untuk kesihatan wanita

saya share sini info dalam booklet shaklee pasal women's health programme. bulan ni bagus kalau nak start menjaga kesihatan terutama yang berkaitan dengan hal2 orang perempuan. tak perlu tunggu dah tua baru nak start jaga kesihatan. jom kita tua dengan lebih lawa, ceria dan sihat. age gracefully macam grace kelly ahaks!

jom kita copy-paste.

------
women are prone to many health challenges as they go through many stages in life:

• puberty
• pre-pregnancy
• pregnancy
• pre- menopause
• menopause
• post- menopause

women's health programme suggest 3 types of important supplements. the benefits include:

• helps to relieve PMS and menopause simptoms
• promote healthy skin
• promote stronger bones
• helps to reduce heart disease risk
• relieve join stiffness

ini tiga beradik yang sangat baik utk wanita. omega guard, GLA & ostematrix

hubungi saya ya!

Puteri

SMS 016- 344 7727

EMAIL puteriyusof@gmail.com

*produk ini tidak bertujuan merawat dan menyembuhkan penyakit.

sarapan lengkap dan berkhasiat

ok, sebelum saya update apa yang dah berlaku dengan breakfast makeover saya, saya nak share dulu apa yang ada dalam satu lag program kesihatan shaklee iaitu Mighty 3 Gem Programme. saya pun baru je lagi membelek info pasal program ni sejak berniat nak ubah style sarapan saya yang tak sihat tiap2 pagi tu.

Mighty 3 Gem Programme ni menekankan kepentingan sarapan untuk semua orang, daripada kanak- kanak, pelajar, dan orang dewasa yang bekerja. ramai yang tahu kepentingan bersarapan tapi ramai juga yang tak sempat untuk bersarapan dengan lengkap dan berkhasiat tiap pagi. makluma lah nak berkejar pegi opis, tersangkut dalam traffic lagi. sampai je opis dah kena start keje/meeting dll. antara masalah yang akan muncul jika kita tidak bersarapan dengan sempurna ialah:

• tidak dapat memberi tumpuan untuk jangkamasa panjang
• kurang peka
• mengambil masa yang lama untuk bertindak balas
• kandungan gula dalam darah akan menjadi rendah
• produktiviti seharian merosot

Shaklee Performance (Pure Hydration Drink), Energizing Soy Protein & Meal Shakes

Mighty 3 Gem dapat membantu kita bertenaga sepanjang hari, meningkatkan daya tumpuan dan memelihara kesihatan secara menyeluruh. dan yang paling penting ianya ringkas dan mudah disediakan setiap pagi. 3 Gems dalam program ini ialah:

Energizing Soy Protein: protein soya yang mengandungi asid amino lengkap untuk keperluan tubuh badan, sangat mengenyangkan jika diambil sebagai sarapan pagi

Meal Shake: multivitamin yang kaya serat dan protein, memenuhi keperluan nutrient seharian kita, dengan rasa enak vanila. 

Shaklee Performance (Performance Drink): mengandungi electrolytes yang dapat meningkatkan tenaga dan menghilangkan dahaga, lebih baik dari air biasa. mengandungi OPTY-LYTE electrolyte yang dihasilkan daripada campuran unik karbohidrat, membekalkan tenaga segera dan mengekalkan tenaga. ianya juga mengekalkan kadar gula dalam darah, mengandungi calcium & magnesium. 

mengapa tiba- tiba saya include shaklee performance dalam diet saya pulak? 

Saya campurkan air suam dengan 1 sudu Performance Drink, 2 sudu Meal Shakes, 1 sudu ESP. Yang warna oren tu  lah Performance Drink, rasa fresh orange gitu. 

2-3 minggu lepas saya bercerita dengan alin, yang saya sering pening kepala selepas mengepam di opis, akibat kurang air. walaupun saya dah makan sebelum pam, memang saya akan pening. dan saya jenis yang mudah dapat low blood pressure kalau kurang air, kurang makan. nak recover balik selepas mengepam tu at least 30 minit jugak, atau saya kena lekas2 pegi makan. biasanya kat opis, lepas mengepam, saya dapat minum je, itupun bawak bekal ESP ke opis bancuh dengan milo. untuk keadaan diri saya, memang tak cukup. so alin cadangkan saya cuba Shaklee Performance ni. kebetulan saya memang dah campur meal shake dengan ESP setiap pagi, sebab rasanya lagi sedap daripada telan vitalea hehehe. 

yang paling saya suka ialah bila saya sediakan shake ni, saya tahu saya dah ada sarapan pagi yang berkhasiat dan sihat. bila sampai opis, takde la mata rambang tengok roti canai, nasi lemak, mee goreng. sangat sesuai untuk cara hidup kita yang sibuk tak sempat ni kan. kalau anda jenis malas nak fikir apa sarapan yang sihat dan berkhasiat, atau jenis yang suka tahan lapar pepagi sampai masuk angin (atas sebab malas atau tak sempat), apa kata cuba mighty 3 gems ni. sangat berbaloi. kalau anda confuse atau clueless nak makeover diet seharian, inilah permulaan terbaik. 

hubungi saya untuk maklumat lanjut:

Puteri

SMS 016- 344 7727

EMAIL puteriyusof@gmail.com 

* produk ini tidak bertujuan merawat dan menyembuhkan penyakit. sila dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu. 

Breakfast makeover with Energizing Soy Protein

hari ini saya terpanggil nak tulis pasal kepentingan breakfast. pagi tadi breakfast saya agak kureng. lontong yang masin! end up makan nasi impit & telur rebus tu saja. tak sanggup telan kuah masin tu. saya sedar pilihan breakfast meal saya terutama hari bekerja, agak kurang sihat. sebab utama pasal makan di kedai, penuh dengan pilihan yang sangat berminyak dan tak sihat. untuk menyedapkan hati, takpe nanti saya pam susu, kalori terbakar. tapi kolestrol jahat tu semua tetap la berkumpul dalam badan kan.

saya ni senang ter-inspirasi dengan orang keliling yang nak hidup secara sihat. tadi pagi, kawan saya cerita pasal rutin dia pegi gym. wah terus rasa nk register jugak hahaha! tapi masa ni, gym kena hold la, belum buleh selit gym dalam jadual seharian. so mungkin saya patut start dengan eating right dulu kan. walaupun saya takde masalah berat badan *insert idung kembang* saya kena jugak jaga apa yang saya makan, supaya takde masalah lain mcm high kolestrol, allergies dan lain- lain kan.

so, kenapa breakfast sangat penting? jom kita baca sikit:

• secara psychology, bila kita makan sarapan pagi yang sihat dan  mengenyangkan, kita akan rasa tenang kerana kita tahu hari kita bermula dengan baik. bila lama- lama kita maintain ambil breakfast, ia akan jadi habit dan hari kita tidak akan ceria dan lengkap tanpa sarapan yang sihat. pengambilan sarapan yang sihat dan lengkap, mampu membekalkan kita nutrient yang kita perlukan untuk sepanjang hari. tak lah masuk angin pukul 11, migrain pukul 12 tgh hari, pastu pukul 1, melahap tak ingat dunia kan. start the day right is the key!
• sarapan pagi penting untuk minda yang cergas. sebab tu jangan sekali2 kasi anak pegi sekolah tanpa sarapan yang sihat dan mengenyangkan. jawapnya, otak diaorang ingat nak makan je, tak boleh focus dengan pelajaran yang diajar. begitu jugak untuk kita orang dewasa yang kena pegi kerja. sarapan ni ibarat minyak pelincir untuk kita mulakan hari kita dengan baik. kalau bangun pagi, keluar rumah, kereta takde minyak, oh crap kan?! so if your day start like a crap, you will feel crappy whole day!
• sarapan pagi sangat penting untuk orang yang nak jaga berat badan, too heavy or too skinny. kalau tak sarapan, by lunch time, lapar sangat kan? so semua benda kat gerai/ restoran nampak sedap. padahal hari2 pun makan benda tu gak kan. untuk orang skinny, kalau miss sarapan, badan akan guna lebihan calories yang tak cukup tu utk fuel the body. pastu masuk angin pulak! langsung tak boleh nak replace the used calories. makin kurus ler. supermodel? nOT! 
• sarapan pagi sangat sangat penting untuk yang bersenam dan bersukan. tapi ada orang tanak makan before workout takut muntah, senak. itu kena lah pilih jenis breakfast yang sesuai, dan mudah dihadam. kalau makan mee goreng telor mata before bersenam, memang cari pasal la kan. high protein breakfast helps you to build your body back as well, while losing weight. 

ok, apa pilihan kita untuk buat breakfast makeover ni? kalau malas nak fikir panjang, gabungkan saja makanan yang high fiber + high protein (sangat penting untuk meningkatkan mental alertness). ada ayam, lean meat, ikan, putih telor, grains, smoothies (soy powder + fruits), wholegrain bread, dan macam- macam lagi. 

dan tak perlu la saya nak cakap pasal pilihan breakfast kat keliling kita yang tak sihat tu kan, berminyak, berlemak dan lain2 tu. so kena pandai buat pilihan. pegi mamak tak semestinya tak sihat, boleh order roti nan & ayam tandoori je tanpa kuah kari tu. atau makan capati atau tosai pun sihat (minus la kuah kari tu). 

untuk saya sekarang ni, saya wajib minum ESP + milo kat rumah before pergi kerja. kalau tak memang menggigil sebab saya akan  mengepam subuh2 hari tu. untuk breakfast makeover ni, saya nak buat smoothies pulak, sebab ESP + milo tak cukup untuk saya yang breastfeeding ni. kena tambah lagi supaya lebih sihat, dan tahan lama. kalau dah full, tak perlu lah mee goreng, lontong tu semua kan. 

yang bagus, untuk jimat masa, saya boleh bancuh ESP dan buat smoothies at night, dan breakfast saya yang sihat, high in fiber & protein ready untuk diminum pagi- pagi. jom join saya buat breakfast makeover dengan ESP. nak lagi mantap campur Meal Shake sedap gila. jom jom jom! 

kebaikan protein soya di dalam Energizing Soy Protein Shaklee

saya mula minum energizing soy protein selepas bersalinkan adam, bulan july tahun lepas. tujuan utama untuk bantu saya boost breastmilk production sebab soya memang berkesan untuk milk booster. sebelum kenal ESP saya minum homemade soy drink, dijual kat opis. kadang2 ok kesannya masa mengepam, kadang2 takde kesan. sebab homemade soy drink bukan pilihan terbaik.

bila dah kenal ramai pengguna2 ESP yang lain, saya terdedah dengan kebaikan- kebaikan ESP dan mengapa ESP adalah sebahagian daripada set family wellness shaklee, dan digalakkan diambil bersama- sama mana- mana jugak vitamin shaklee yang lain. let me summarize it here:

• untuk yang makan vitamin C, B complex utk masalah kulit, ESP memberi khasiat protein terbaik untuk memperbaiki sel kulit yg rosak
• untuk yang sedang berdiet, minum ESP adalah pilihan terbaik utk masa2 snacking atau bila2 terasa lapar. 
• untuk yang ada masalah kolestrol, protein soya boleh membantu merendahkan tahap kolestrol 
• untuk yang vegetarian, ESP adalah pilihan terbaik kerana protein soya mempunyai khasiat yang paling hampir dengan protein daripada daging2
• untuk yang pregnant, dan suka kebaikan soya untuk bayi, ESP adalah pilihan yang lebih selamat dan berkesan berbanding soya yang dibeli dalam kotak, kerana pemprosesan ESP yang berkualiti tinggi
• kalau nak badan jadi lebih pejal terutama selepas bersalin dan breastfeeding, ESP adalah yang terbaik! minum ESP secara konsisten, memang akan rasa perubahan ketara. 

ESP- bestseller! 

ada banyak lagi kebaikan ESP ni, bukan untuk breastfeeding je. saya minum 2-3 kali sehari mainly untuk mengepam dan stok susu la. rasa lebih seronok bila dapat jugak kebaikan2 yang lain ni. satu botol ESP ni cukup sebulan hingga 2 bulan, depends banyak mana kita minum. tapi maksimum sehari leh ambil 3 sudu je. yang buat saya lebih yakin dengan ESP ialah ianya non GMO dan diproses dengan cara yang paling selamat dan bersih. 

anda bila lagi? jom la amalkan ESP! hubungi saya untuk maklumat lanjut:

Puteri

SMS 016- 344 7727

EMAIL puteriyusof@gmail.com 

*produk ini tidak bertujuan mencegah, merawat dan menyembuh penyakit. sila dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu. 

GLA Complex jadi rebutan!

masa cuti labor day kan saya update pasal GLA complex dan niat saya nak makan GLA bermula may kan. tup-tup rupanya shaklee buat promo GLA complex bulan May ni! masyaallah syok gila pasal boleh borong banyak! so far dah borong pun satu set, utk saya, regular and new customers. masing2 nak 2 botol sorang! ngeh ngeh ngeh! superb!

rupanya selain saya, ramai kawan2 pengedar2 shaklee ni rupanya, kami naik syok dengan promo sendiri (dasar suka membeli haha) pastu sendiri beli, guna, dan bila nampak result terus boleh share testimonials dgn kawan2 dan customers. sabo je la. dah la stok memang ada je kt rumah, laju je tangan mencapai kihkihkih. jangan lupa bayor yer!

so far ada 2 kawan saya yang share testimonials saya pasal GLA complex ni. yang sorang start makan masa dalam pantang, suami tegur wajah nampak segar dan glowy walaupun masa tu dalam pantang. tu yang dia tak stop makan sampai sekarang. solehah ok hehehe...suami pun soleh je murah pujian gitu. bagus bagus (selain pujian2 yang berkaitan dengan alfalfa LOL!) itu takleh share sini. i malu nak taip.

yang sorang lagi, baru je chit chat dengan saya 2 hari lepas masa lunch. dia notice bila dia mkn GLA regularly, PMS sindromes memang terkawal dan kurang. biasanya tiap kali period dia akan rasa sore dekat brea*st. sejak amalkan GLA dia rasa lega dan selesa, sebab tak rasa lagi sakit macam tu. dan dia cakap mood swing pun tak teruk bila period. at the same time, dia amek b-complex, vit c & vitalea jugak. bagus juga sebab vitamins work hand in hand, saling melengkapi untuk sokong badan kita seharian.

**sorry la saya tak reti capture testimonials dalam sms ke skype ke FB ke (jarang buat), jadi dapat cerita macam ni je, nak letak nama diaorang pun saya tak selesa hehehe, so kalau diaorang rajin, boleh la tinggal komen kat dlm entry ni yer**

jom kita tengok apa lagi yang bestnya GLA Complex ni? 

membantu mengawal dan mengatur kitaran period

membantu meningkatkan kesuburan

melegakan sindrom PMS

menguatkan kuku dan rambut

menjadikan kulit sihat & glowy

melegakan simptom artritis reumatoid

menguatkan dinding arteri (dengan vitamin E)

menguatkan immuniti tubuh

memperlahankan proses penuaan

mengurangkan risiko blood clot

mengawal darah tinggi dan kencing manis

mengawal kolestrol

baik untuk fungsi saraf badan

jom cuba GLA Shaklee hari ini! 

Puteri

SMS 106- 344 7727

EMAIL puteriyusof@gmail.com  

*produk ini tidak bertujuan mencegah, merawat dan menyembuh penyakit. sila dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.  

berpantang cara sihat & selamat

ramai mak-mak yang kali pertama pregnant confuse nak pilih set berpantang/ bersalin yang mana satu. ada banyak sangat set berpantang di pasaran yang boleh dipilih. pada pendapat saya, mak- mak punya concern dalam memilih set berpantang secara general ada 2 jenis:

1- kesan (negatif) pada baby
saya sendiri, bila nak pilih set berpantang, saya akan tanya kwn2, samada baby akan dapat kesan buruk seperti sakit perut ke cirit2 ke atau alahan pada kulit ke. dan saya jarang dapat jawapan yang konkrit pasal setiap bayi tak sama. ada yang rilek je, ada yang sensitif. bayi dalam pantang ni tak boleh salah sikit pun kan. mak salah makan, dia poo poo lebih la, tak poo poo la, meragam la, itu la ini la. alahai fragile lil creature. setiap hari kena tengok perubahan diet mak untuk tau apa yang Ok dimakan atau yang tak Ok dimakan. saya percaya masa dalam pantang 2 bulan ni, kebanyakan mak- mak akan breastfeeding seboleh mungkin, jadi apa yang kita makan, ada kesan pada bayi jugak. so kesan negatif pada baby adalah concern utama dalam memilih set berpantang. no no no!

2- kesan (negatif atau positif) pada ibu
kalau boleh mak- mak mesti nak guna set berpantang yang beri kesan yang ketara terutamanya pada kecergasan tubuh badan dan juga ketenangan fikiran. ramai yang underestimate bab ketenangan fikiran tu. kadang2 badan cergas, tapi stress, yang membuatkan badan jadi letih jugak. macam saya, kalau fikiran kusut, saya mudah jadi mengantuk, asek nak tido je. tambah lagi kalau bersalin ceasarian, hazabnya lain macam huhuhu! dan paling kita tanak kalau set yang kita ambik tu takde kesan positif DAN ada pulak kesan sampingan. malas ok nak melayan kesan2 sampingan. dah la dalam pantang itu pun dah banyak keroje.

dan ada juga set berpantang yang takde kesan. kesan negatif pun takde, kesan positif pun takde. haha! tapi banyak sebab kenapa takde kesan ni kadang2. samada kita tak pakai secara konsisten atau pun salah cara makan/ pakai. macam saya, pernah sekali, yang disuruh buat mandi, saya rendam jadi teh LOL! serius tak tipu. mujur takde kesan negatip. kihkihkih!

oh lagi satu, ini secara peribadi la. saya tak suka set berpantang yang kompleks, complicated! saya nak yang mudah straight forward, makan hari- hari, breakfast, lunch, dinner, before tidur. saya memang malas nak fikir atau kira hari ke berapa makan apa dan berapa banyak whatnot. huuuuiii rimas.

Set Bersalin/ Berpantang mengandungi Vitalea (multivitamin), Vitamin C, B- Complex dan Zinc Complex. 

saya tak ragu- ragu pilih set supplement shaklee untuk lepas bersalin dan berpantang kerana ianya terbukti berkesan, selamat dan semulajadi. takde side effect apa2 alhamdulillah, dan saya memang dapat rasa perbezaan pada tahap kesihatan dan kecergasan saya. saya sangat- sangat rekomen untuk anda yang masih mencari- cari set apa yang sesuai untuk berpantang nanti. malah dah abes pantang pun boleh sambung makan, takde masalah.

dan ianya ringkas. sebiji sehari, lepas breakfast, lunch, dinner. saya kira 40 biji setiap jenis, abeskan dalam masa 40 hari berpantang. setel!

nak rasa perbezaannya? hubungi saya hari ini ok!

Puteri,
SMS 016- 344 7727
EMAIL puteriyusof@gmail.com

*produk ini tidak bertujuan mencegah, merawat dan menyembuh penyakit. sila dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.

GLA Complex untuk kulit berseri dan masalah period tak teratur

bulan May ni saya excited sikit pasal saya nak makan GLA Complex balik. sebelum ni dah makan sebotol, pasal dalam pantang adam dulu, tiba2 jerawat meletup2 keluar. saya habiskan sebotol GLA Complex, Alhamdulillah masalah tu selesai dan tak muncul semula. then saya stop makan pasal errr malas? hikhikhik...

bila tengok jerawat dah tak naik balik, tp ada lagi patches2 kt muka yg tak sama rasa warna, saya rasa rugi pulak kalau tak betul2 handle skin ni. saya teringat balik kt GLA Complex dan bulan ni saya nak makan secara konsisten dan tengok kesannya.

inilah GLA complex. 60 capsules ni cukup utk 1-2 bulan. boleh makan sekali atau dua kali sehari. 

GLA (gamma linolenic acid) diperolehi daripada pelbagai jenis tumbuhan seperti evening primrose oil, blackcurrant seeds oil, borage oil, and hemp seed oil. EPO sgt terkenal sebab kali pertama GLA diambil daripada sumber tumbuhan adalah dari EPO. kemudian barulah yang lain2 ni diketahui dan di-extract jugak. GLA juga boleh diperolehi daripada spirulina.

Content GLA Complex Shaklee: borage oil, sunflower seeds oil, vitamin E

ini rupa bunga borage, sorry saya tak pasti apa nama bunga ni dalam BM. mmg tak biasa tengok pun. bila saya google, borage oil juga digunakan dalam sabun untuk jadikan kulit lembut dan licin. (Source: Google Pic)

ini takkan tak kenal. biji bunga matahari. sedap dimakan time tengok filem hindustan, panggung sabtu.
(Source: Google Pic)

sebab itu untuk merawat masalah kulit berjerawat, kulit kusam, warna tak sekata GLA Complex shaklee lebih baik dan berkesan berbanding jika kita ambil EPO saja kerana ianya juga mengandungi vitamin E juga. selain untuk kulit, GLA Complex shaklee dapat membantu menyelesaikan masalah ketidakseimbangan hormon, simptom2 PMS dan melegakan simptom2 menopause.

ramai yang mengambil GLA complex sebagai sebahagian daripada set vitamin untuk kesihatan kulit iaitu b-complex dan vitamin c. jika anda tidak mahu ambil vitamin E, anda boleh pilih GLA complex, kerana ianya juga membantu dalam masalah2 lain berkaitan PMS dan ketidakstabilan hormon. 

nak join saya ambil GLA Complex? boleh hubungi saya hari ini ya!

Puteri, 

SMS 016- 344 7727

EMAIL puteriyusof@gmail.com

* produk ini tidak bertujuan merawat, menyembuh atau mengubat sebarang penyakit. sila dapatkan nasihat doktor anda terlebih dahulu.